久坐、外賣、熬夜……讓“脆皮大學生”成了熱詞，但廣東說不！日前，廣東省教育廳印發《廣東省大學生每天陽光體育活動不少于一小時試點工作指引》（以下簡稱《指引》）。大學生們，廣東省教育廳喊你們來運動啦！

　　《指引》明確，2026年春季學期開始，聚焦“全員參與、增時提質、精準干預、長效保障”，通過系統化、制度化、常態化的體育工作安排，“一校一策”試點大學生每天陽光體育活動不少于一小時。

　　《指引》提出，抓牢課堂主陣地，上好每一節體育課。嚴格落實體育課最低學時要求（本科144學時、專科108學時），推動面向三年級以上學生（包括研究生）開設形式多樣的體育課程。確保每節體育課學生中等及以上強度運動時間不少于30分鐘。

　　豐富時空供給，每周安排一個“校園運動日”。每周固定設置1個半天“校園運動日”，該時段原則上不安排理論課程教學，由學院（系）結合實際，集中組織學生開展體育鍛煉、競賽、體質健康輔導講座等多樣化體育活動。

　　培養鍛煉毅力，選定一個運動項目。推行大學生基礎鍛煉任務，每天完成“健康跑不少于3000米”（每周不少于5天，由高校根據本校學生情況，自行研究確定男生、女生的用時指導標準）。根據高校實際情況，可通過校園智慧跑道、運動APP等方式記錄并定期統計完成情況。鼓勵高校將學生“周均達標天數≥5天”完成情況，納入學生綜合素質評價體系。鼓勵有條件的高校將游泳納入學生畢業考核內容。

　　增強團隊意識，加入一個體育社團。將體育類學生社團作為推動“大學生每天陽光體育活動不少于一小時”落地落實的重要載體，科學規劃體育社團類別，保證校級體育社團數量不少于20個，將體育社團經費納入學校年度預算，鼓勵每名學生在校期間至少加入一個體育社團。

　　完善競賽體系，每年參加一次體育比賽。構建和完善“班級—院系—校際”三級體育競賽體系，廣泛開展面向人人、充滿活力的群體性體育賽事活動，確保每名學生每年至少參加1項比賽。推行高校運動會“1+1”制度，即每年至少舉辦1次綜合性校級運動會（體育節），參賽學生人數占全校學生總數的10%左右；各二級學院（系）每年舉辦1次覆蓋全體學生的全員“院（系）運動會”。

　　【《指引》主要內容】

　　一、抓牢課堂主陣地，上好每一節體育課

　　二、豐富時空供給，每周安排一個“校園運動日”

　　三、加強支撐體系，配備一名兼職體育輔導員

　　四、培養鍛煉毅力，選定一個運動項目

　　五、增強團隊意識，加入一個體育社團

　　六、培養合作精神，每周參加一次球類運動

　　七、完善競賽體系，每年參加一次體育比賽

　　八、構建激勵機制，頒發一張體質健康證書

　　九、建立監測體系，建好每生一個體育檔案

　　十、培育體育文化，建立一個體育宣傳站

　　上述十項要點中，第一、二、四、五、七項為“必選”，具體試點內容可根據學校實際進行調整。同時各高校可以根據本校實際自行確定要點，力爭做出特色。